Le Taï chi : Pratique de Santé et de Spiritualité pour créer une harmonie parfaite entre l’Homme, la Terre et le Ciel
Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, quel est le point commun entre :
- Agitation mentale,
- Perte du ressenti d’énergie et de libido,
- Difficulté à faire le vide, à vivre dans le présent,
- Fatigue mentale, inflammations, tensions, douleurs chroniques,
- Faible estime de soi,
- Difficultés à respirer, à se relaxer, à s’endormir,
- Stress, peur, anxiété, dépression, épuisement, burn out,
- Impatience, agressivité…
La réponse : Une mauvaise circulation du Qi, cette force électro-magnétique qui circule entre chacune de vos cellules, dans tout votre corps, entre vos organes vitaux (cœur, foie, rate, reins….).
Comment améliorer la circulation et la tonicité de votre Qi ?
C’est ce que vont partager avec vous Sylvère Caron et Brice Clément dans le replay de leur web-conférence « Tai Chi Qi Gong et Développement Personnel« .
Web-Conférence Gratuite
Tai Chi Qi Gong et Développement Personnel
Ce replay va vous offrir de nombreuses clés pratiques qui font leurs preuves depuis des milliers d’années et qui sont validées par les sciences modernes pour :
- Prendre de la distance avec votre stress et vos peurs,
- Installer un état de calme et de sérénité lors des périodes difficiles,
- Vous apporter plus d’énergie pour parvenir à vos objectifs,
- Allonger votre espérance de vie en bonne santé,
- Vous déconditionner de vos croyances limitantes et sortir de votre zone de confort.
Pour la première fois, Sylvère et Brice vont :
- Pratiquer avec vous des techniques simples issues de 2 arts de santé millénaires (le Tai Chi et le Qi Gong),
- Vous aider à les intégrer dans vos routines quotidiennes pour des résultats concrets sur votre santé, tout au long de votre vie,
- Vous livrer leurs connaissances en neurosciences, physiologie, posturologie et mécanismes émotionnels,
- Partager avec vous leur passion commune pour la pensée chinoise (et sa complémentarité avec la vision occidentale).
Qu’est ce que le Tai Chi Qi Gong Thérapeutique ?
Le Tai Chi Qi Gong est une méthode de santé et de relaxation musculaire qui associe le mouvement au repos, dans une parfaite coordination entre votre corps et votre intention, au travers du Qi.
“Nous voulons vous préciser que, parce que vous évoluez sans cesse, les exercices que nous vous offrons évolueront avec vous. Il est donc important de les faire et de les refaire au quotidien, et au fil des années. Le Tai Chi Qi Gong thérapeutique est une pratique de toute une vie, comme votre développement personnel !”
Sylvère et Brice
Important : Le Taï Chi Qi Gong n’exige aucune compétence physique particulière. Il n’existe aucune contre-indication. C’est une pratique accessible à tous, aux personnes âgées comme aux femmes enceintes.
Cliquez ici pour retrouver le replay de la conférence « Tai Chi Qi Gong et Développement Personnel”.
A propos de Sylvère Caron et Brice Clément :
Sylvère Caron est :
- Kinésithérapeute et Ostéopathe,
- Ancien pratiquant et enseignant en arts martiaux,
- Consultant en développement personnel pour de grands groupes internationaux,
- Ambassadeur pour la Suisse de la Ligue Mondiale pour le Droit au Bonheur ,
- Auteur de « Le pouvoir de tout changer » (éditions IDÉO),
- Animateur du blog alorschangeons.com
Brice Clément est :
- Maître en Taï Chi, Qi Gong et sports de combat depuis 25 ans,
- Coach Sportif Diplômé d’état de la Jeunesse et des Sports.
Les bienfaits du Taï chi
Dans ce replay, Sylvère et Brice ont partagé avec nous une connaissance pratique et scientifique d’une grande valeur…
Ils nous ont démontré que le Tai Chi et le Qi Gong sont accessibles à tous (quel que soit notre âge), et que leurs effets sont validés par les sciences modernes (physique quantique / neurosciences) pour :
- Améliorer notre santé et notre longévité,
- Nous débarrasser de notre stress et de nos peurs,
- Mieux vivre les périodes difficiles,
- Calmer notre agitation mentale en toutes circonstances,
- Diminuer nos tensions, douleurs et inflammations,
- Décupler notre ressenti corporel, notre énergie et notre libido,
- Augmenter notre ancrage et notre sérénité,
- Nous relaxer et respirer pleinement,
- Gagner en mobilité et en coordination articulaire,
- Faire le vide et vivre dans le présent,
- Mieux digérer nos aliments et nos émotions,
- Nous libérer de la pression sociale,
- Regagner une pleine estime de nous-même.
Si vous avez manqué la conférence, le replay vous attend !
Voici quelques phrases « piquées » sur le vif au fil de cette conférence sur le Taïchi et le Qi gong.
Sylvère> « Le tai chi est basé sur cette capacité que l’on a à s’adapter en permanence à tout ce qui est susceptible de nous arriver, il nous amène à écouter notre corps, tous les signaux de notre environnement, à être dans l’ancrage, le lâcher-prise.
Et ce sont les bases fondamentales du développement personnel ! »
Brice> « Pour moi le tai chi et le qi gong sont des arts de santé du corps, de l’esprit et de l’âme.
Le tai chi est plus tourné vers le développement personnel, il nous apprend à garder notre calme, mieux gérer notre stress et mieux vivre nos émotions.
Le qi gong est plus axé sur la santé avec des techniques qui vont renforcer nos organes vitaux, et même notre système immunitaire, et soulager nos maux. »
S> « C’est une pratique que l’on intègre dans notre façon de vivre et qui nous fait grandir au fil du temps. »
B> « Le Qi c’est l’énergie vitale intérieure et donc qui ne se voit pas à l’oeil nu. Selon la pensée chinoise le Qi est partout, tout notre univers en est imprégné, il permet l’existence même de la vie. Le mot se traduit par « énergie », il pourrait aussi être traduit par « souffle » car c’est la respiration qui apporte le QI, il parcourt l’intérieur de notre organisme par les méridiens et vient se stocker dans le bas ventre. »
S> « Le Qi est en circulation permanente, tout est en mouvement dans l’univers et c’est le mouvement qui crée la vie.Le Qi c’est cette énergie qui relie tout à tout, qui nous relie au champ unifié.
Pour faire circuler le Qi il y a la respiration, le mouvement mais aussi l’alimentation. Il est étroitement lié à l’équilibre Yin Yang. »
S> « C’est notre mental, nos peurs et nos croyances qui nous empêchent de lâcher prise.
Nous devons lâcher sur le lâcher-prise… on est parfois tellement obnubilé par la volonté de lâcher-prise qu’il devient impossible de lâcher prise…
Le lâcher-prise c’est la non attente et la non anticipation. On est sans arrêt dans l’anticipation de tout…
Il faut être dans le non mental et pour cela passer par le kinesthésique et le ressenti.
Avec le tai chi qi gong on va créer des voies neuronales de lâcher-prise.
B> « La compétence n°1 qu’on acquiert en Tai Chi c’est le lâchez-prise. On cherche le Fong Song, le relâchement du corps. On arrête nos pensées dispersées et on focalise sur une seule et unique pensée : par exemple détendre toutes les parties de notre corps, ou simplement se concentrer sur un ressenti. »
B> « Le Wuji est un des moyens de travailler son Fong Song, c’est une posture pour se détendre physiquement et se vider l’esprit, le vide absolu. Cela consiste à nous mettre en union avec l’environnement. »
S> « Le Wuji c’est comment ouvrir et fermer sa journée, se centrer sur soi et se mettre dans sa bulle. Il permet de diminuer le stress et toutes les tensions. »
S> « L’intention que j’ai mis dans le programme en ligne, c’est qu’on peut travailler la conscience de soi au travers du ressenti et le tai chi qi gong est un trésor pour ça. »
Le mot de la fin de Sylvère…
« Vous êtes des êtrres extraordinaires, juste soyez en conscient, et je suis ravi de vous donner des clés pour en prendre conscience un peu plus ! »
Ne manquez pas vers la 33ème minute les exercices proposés par Sylvère puis Brice pour ressentir le Qi !
Découvrez la formation en ligne sur le Taï chi
Envie de passer à la pratique du Taïchi et du Gi Gong ? Développez vos connaissances en arts martiaux, pensée orientale, neurosciences, physiologie, posturologie et mécanismes émotionnels dans cette formation en ligne LES CLÉS DU TAÏ CHI QI GONG THÉRAPEUTIQUE AU SERVICE DE VOTRE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
“Passionnés par la tradition chinoise, les formateurs ont découvert un art de santé ancestral qui amplifie les effets de votre développement personnel quotidien; le Tai Chi Qi Gong Thérapeutique. Il va vous aider à sortir de vos conditionnements en rééquilibrant le Yi (mental), le Li (corps), le Chan (esprit) via le Qi (énergie qui fait le lien)”
Nous vous laissons découvrir ce programme ATYPIQUE et MODERNE qui allie parfaitement tradition chinoise et sciences occidentales :
MODULE 1 : Préparation
- Présentation et complémentarité des 2 intervenants,
- Présentation du programme et du Tai Chi Qi Gong Thérapeutique,
- Les bénéfices de ces 2 arts de santé pour votre développement personnel, votre santé et votre spiritualité,
- Les liens entre vos schémas neuro-émotionnels et les arts martiaux,
- Histoire et compréhension des arts dits « internes »,
- Définition du Qi d’un point de vue scientifique,
- Les 7 lois du Yin Yang.
MODULE 2 : Découverte des 5 compétences du Tai Chi Qi Gong
- Les 5 notions que vous allez intégrer dans votre travail de conscience personnelle tout au long de votre vie,
- L’évolution de ces 5 compétences dans le temps pour concrétiser vos objectifs,
- Le liens entre ces 5 compétences et votre développement neurologique.
MODULE 3 : Reprogrammez votre respiration
- Les impacts physiologiques, neurophysiologiques et émotionnels de la respiration,
- Exercices d’intégration pour reprogrammer votre respiration comme quand vous étiez enfant (au delà de vos peurs et conditionnements),
- Exercice pratique de la respiration Tai Chi,
MODULE 4 : Les 10 principes fondamentaux d’un travail sur soi (dans le Tai Chi comme dans la vie)
- Descriptif des 10 principes fondamentaux du Tai Chi Qi Gong,
- Intéraction des principes dans votre quotidien pour faire évoluer votre pratique et votre conscience,
- Intégration des principes dans vos cellules tout au long de la vie pour vivre plus longtemps en bonne santé,
- Posture d’ouverture et de fermeture du Tai Chi (et de vos journées) pour faire le vide, vous recentrer, faire entrer le positif, éloigner les énergies nocives de votre environnement,
- Exercices pratiques des 10 principes fondamentaux et application dans votre vie de tous les jours.
MODULE 5 : Les 3 niveaux de conscience du Tai Chi Qi Gong
- Explication des 3 niveaux de conscience et de leur interdépendance pour améliorer votre relation avec vous-même et les autres,
- 3 exercices faciles du Tui Shou ( ou “mains collantes”) pour apprendre à “écouter” vos partenaires.
MODULE 6 : L’échauffement
- Présentation de l’échauffement musculaire et articulaire en conscience,
- 3 conseils pour commencer votre journée et votre pratique,
- Les intérêts physiologiques de l’échauffement,
- Les différences entre les visions occidentale et chinoise.
MODULE 7 : Le Tai Chi Qi Gong au quotidien
- Présentation et bienfaits de la coordination entre le Yi (intention), le Qi (énergie vitale) et le Shen (mental),
- Lien entre les 3 niveaux de la pyramide bouddhiste et les impacts sur vos chemins neuronaux,
- Mise en place d’une pratique quotidienne pour réduire votre stress et augmenter votre bien-être,
- 3 conseils de base pour vous lancer,
- Série de 10 exercices fondamentaux du Tai Chi QI Gong.
Vos 2 bonus :
- Bonus offert par Sylvère Caron : L’Alimentation du TAO,
- Bonus offert par Brice Clément : Les 24 mouvements du Tai Chi.